"Año de la unidad, la paz y el desarrollo.", Lambayeque, 2023.

Nota de prensa

 

INCREMENTO DE TEMPERATURA ORIGINA OLA DE CALOR EN COSTA DE LAMBAYEQUE

Dado el incremento de la temperatura en nuestra costa lambayecana, que viene produciendo una inusual Ola de Calor, la Gerencia Regional de Salud Lambayeque; a cargo de la Dra. María Esther Collantes Santisteban, viene brindando importantes recomendaciones a la comunidad en general, considerando que los grupos de riesgo son los niños, adultos mayores y la población que padece alguna enfermedad.

Precisamente, el excesivo calor puede causar en las personas desde deshidratación, insolación, mareo momentáneo hasta accidentes cardiovasculares y trombosis.

Entre las recomendaciones, se debe de beber abundante agua sin esperar a tener sed, entre siete y ocho vasos diarios (aproximadamente unos 2 litros) son necesarios para mantenerse correctamente hidratado ante las altas temperaturas u olas de calor. En el caso de los niños y ancianos, la vigilancia será mayor sobre todo si se encuentran solos o enfermos y, además de agua, es conveniente la ingesta de bebidas isotónicas que son preparados que favorecen la hidratación y reposición de electrolitos del organismo ante pérdidas importantes para recuperar las sales minerales.

Se debe evitar salir en las horas centrales del día, buscar lugares frescos a la sombra, del mismo modo en casa y regular la temperatura por la noche, ya que el cuerpo se enfría durante el sueño. Consumir de preferencia comidas ligeras y frescas, frutas y verduras que son mas saludables para mitigar el calor.

Debemos vestir con ropa ligera y transpirable. Las prendas con tejidos naturales, ligeras y holgadas ayuda a sentirnos más cómodos tanto dentro como fuera de casa. Recordar además que los colores claros atraen menos los rayos del sol y hacen que la sensación de calor sea menor.

Si practicamos algún deporte, este debe hacerse en horas menos calurosas para evitar la insolaciòn y en el caso de los niños no exponerlos al sol. El uso de lentes de sol y sombrero en adultos como en niños ayuda a proteger la vista y los golpes de calor; y si por razones de enfermedad la persona se encuentra en cama, no debe de permanecer muy tapada y de ser posible se le debe refrescar la piel de las extremidades cada hora.

INCREMENTO DE TEMPERATURA ORIGINA OLA DE CALOR EN COSTA DE LAMBAYEQUE

Dado el incremento de la temperatura en nuestra costa lambayecana, que viene produciendo una inusual Ola de Calor, la Gerencia Regional de Salud Lambayeque; a cargo de la Dra. María Esther Collantes Santisteban, viene brindando importantes recomendaciones a la comunidad en general, considerando que los grupos de riesgo son los niños, adultos mayores y la población que padece alguna enfermedad.

Precisamente, el excesivo calor puede causar en las personas desde deshidratación, insolación, mareo momentáneo hasta accidentes cardiovasculares y trombosis.

Entre las recomendaciones, se debe de beber abundante agua sin esperar a tener sed, entre siete y ocho vasos diarios (aproximadamente unos 2 litros) son necesarios para mantenerse correctamente hidratado ante las altas temperaturas u olas de calor. En el caso de los niños y ancianos, la vigilancia será mayor sobre todo si se encuentran solos o enfermos y, además de agua, es conveniente la ingesta de bebidas isotónicas que son preparados que favorecen la hidratación y reposición de electrolitos del organismo ante pérdidas importantes para recuperar las sales minerales.

Se debe evitar salir en las horas centrales del día, buscar lugares frescos a la sombra, del mismo modo en casa y regular la temperatura por la noche, ya que el cuerpo se enfría durante el sueño. Consumir de preferencia comidas ligeras y frescas, frutas y verduras que son mas saludables para mitigar el calor.

Debemos vestir con ropa ligera y transpirable. Las prendas con tejidos naturales, ligeras y holgadas ayuda a sentirnos más cómodos tanto dentro como fuera de casa. Recordar además que los colores claros atraen menos los rayos del sol y hacen que la sensación de calor sea menor.

Si practicamos algún deporte, este debe hacerse en horas menos calurosas para evitar la insolaciòn y en el caso de los niños no exponerlos al sol. El uso de lentes de sol y sombrero en adultos como en niños ayuda a proteger la vista y los golpes de calor; y si por razones de enfermedad la persona se encuentra en cama, no debe de permanecer muy tapada y de ser posible se le debe refrescar la piel de las extremidades cada hora.